FRIDAI 小編實作筆記

TikTok 可以排程發文嗎？教你預約發佈 TikTok 影片，觀看權限、留言、商業內容揭露一次設定好

TikTok 可以排程發文。教你在 FRIDAI 選 TikTok、放影片、設定誰可以看和能不能留言，再選好時間建立排程，影片就會準時發到 TikTok，和 IG、FB 貼文排在同一張清單。

作者：FRIDAI 小編
發布：・更新：・約 11 分鐘

甜點師在廚房專心為提拉米蘇撒上可可粉

短影音最怕的不是拍不出來，而是拍好了卻卡在「什麼時候發」。晚上的熱門時段你可能還在店裡忙，週末想休息又得記得發片。把影片先排好，你只要專心拍，發片時間交給排程。

教學流程圖｜TikTok 可以排程發文嗎？教你預約發佈 TikTok 影片，觀看權限、留言、商業內容揭露一次設定好
單篇排程點新增發文下一步選 TikTok 寫文案放影片下一步TikTok 發佈設定選觀看權限下一步設定留言和商業內容揭露下一步選日期時間按建立排程下一步清單確認待發送
TikTok 排程發文：選 TikTok、選觀看權限、設定互動、建立排程
圖解｜TikTok 排程發文

TikTok 可以排程發文嗎？兩種做法比一比

可以。TikTok 自己在網頁版上傳頁提供影片排程；如果你同時經營 IG、FB、Threads，也可以用 FRIDAI 把 TikTok 和其他平台的貼文排在同一個地方。

你在意的事TikTok 自己的排程FRIDAI 單篇排程
在哪裡排TikTok 上傳頁FRIDAI 後台「手動排程與發文紀錄」
其他平台只管 TikTokIG、FB、Threads、LinkedIn、YouTube 的貼文也在同一張清單
觀看權限、留言、商業內容揭露在 TikTok 設定在「TikTok 發佈設定」裡設定，照 TikTok 的規則
可以排多遠以上傳頁的時間選單為準自己選日期和時間

開始前：準備好這三件事

  1. FRIDAI 發文帳號已連結 TikTok：新增發文的「要發到哪裡」會出現 TikTok。還沒連結的話，畫面會提示你先完成 TikTok 連結。
  2. 一支直式影片：MP4 或 MOV，檔案最大 100MB。
  3. 文案和 hashtag：TikTok 會顯示你寫的文案，發佈前都可以修改。

步驟一：打開「單篇排程與紀錄」，點新增發文

左側選單點「手動排程與發文紀錄」，切到「單篇排程與紀錄」分頁，按右上角的「新增發文」。

FRIDAI 單篇排程與紀錄分頁，右上角有新增發文按鈕
FRIDAI 單篇排程與紀錄分頁，右上角有新增發文按鈕

步驟二：選 TikTok，寫文案、放影片

第 1 步「要發到哪裡」點 TikTok；第 2 步寫文案和 hashtag；第 3 步按「上傳圖片／影片」放上影片。

新增發文選了 TikTok，寫好文案並上傳了一支影片
新增發文選了 TikTok，寫好文案並上傳了一支影片

同一篇想一起發到 Instagram Reels，第 1 步把 Instagram 也點起來，一支影片就能排到兩個平台。

步驟三：在「TikTok 發佈設定」選誰可以觀看

往下到第 4 步，會看到「TikTok 發佈設定」。最上面寫著這支影片會發到哪個 TikTok 帳號，確認沒選錯。接著設定「誰可以觀看這則貼文」，這一格一定要選。

TikTok 發佈設定，誰可以觀看選了所有人，允許觀眾勾了留言
TikTok 發佈設定，誰可以觀看選了所有人，允許觀眾勾了留言

每個選項的意思：

選項誰看得到適合的情況
所有人所有 TikTok 使用者想讓更多人看到的宣傳影片
朋友（互相追蹤）你和互相追蹤的人只給熟客看的內容
追蹤者追蹤你的人給粉絲的新品預告
只有我只有你自己先發上去檢查畫面，確認後再公開

步驟四：設定留言、商業內容揭露和 AI 標籤

同一張設定卡往下還有三個項目：

  1. 允許觀眾：勾選要開放的互動，有「留言 (Comment)」「合拍 (Duet)」「拼接 (Stitch)」。你在 TikTok 隱私設定裡關掉的項目，這裡會顯示「已在 TikTok 設定中關閉」。
  2. 商業內容揭露：這支影片在宣傳你自己、品牌、產品或服務時要打開。宣傳自己的生意選「你的品牌」，影片會標示為「宣傳內容」；幫其他品牌業配選「品牌置入內容」，影片會標示為「付費合作」。
  3. AI 生成內容：AI 虛擬分身或其他 AI 製作的影片要勾選，TikTok 會加上 AI 標籤。
商業內容揭露打開後選了你的品牌，下方寫明影片會被標示為宣傳內容
商業內容揭露打開後選了你的品牌，下方寫明影片會被標示為宣傳內容

設定卡右邊是「發佈預覽」，可以看到影片和文案在 TikTok 上大概的樣子。發佈前，畫面會寫明你同意 TikTok 的音樂使用確認；有業配時，也會一起列出品牌內容政策。

步驟五：選日期時間，按建立排程

第 5 步選好日期和時間，按右下角的「建立排程」。想現在就發，按「立即發布」。

第 5 步選好日期和時間，右下角有建立排程按鈕
第 5 步選好日期和時間，右下角有建立排程按鈕

固定在同一個時段發片，就按「＋ 儲存目前時間」存成常用發文時間，下次點一下就能套用。

步驟六：在清單確認排程

排程建立後，清單會出現這一篇：上面是文案，下面的平台標籤寫「TK」，旁邊是發佈時間和「待發送」。

排程清單裡的 TikTok 貼文，顯示發佈時間和待發送狀態
排程清單裡的 TikTok 貼文，顯示發佈時間和待發送狀態

發出去之前都可以按「編輯」換影片、改文案或時間，按「刪除」取消。發出後狀態會變成「已發送」；沒發成功會顯示「發送失敗」，用上面的篩選就能一次找出來。

進階：直接跟 Claude 或 ChatGPT 說「幫我排一支 TikTok」

已經接上 FRIDAI MCP 的話，也可以在 Claude 或 ChatGPT 裡用聊天的方式排程，一句話就把影片排到 TikTok。輪播貼文要混放圖片和影片時，Instagram 和 Threads 都可以。設定方法看這篇：用 Claude 或 Codex 管理自動發文。

總結：影片拍好就排，發片時間交給我

FRIDAI

FRIDAI 的小叮嚀

TikTok 排程不難，難的是每次都記得在對的時間發。照這幾步做，一次就設定好：

  • 「單篇排程與紀錄」按新增發文，選 TikTok
  • 寫好文案、放上影片，想同步 Reels 就把 Instagram 也點起來
  • 在「TikTok 發佈設定」選誰可以觀看，這格一定要選
  • 勾好要開放的互動；業配就打開商業內容揭露，AI 做的影片勾 AI 生成內容
  • 選好日期時間按「建立排程」，在清單確認待發送

這週拍好的影片，現在就排進下週的熱門時段，你只要負責拍下一支 ☺️

常見問題

TikTok 可以排程發文嗎？

可以。TikTok 網頁版上傳頁有自己的影片排程；用 FRIDAI 的話，新增發文時選 TikTok，選好日期時間按「建立排程」，影片就會準時發出。

排程到 TikTok 的影片，可以設定誰能看嗎？

可以。「TikTok 發佈設定」的「誰可以觀看這則貼文」有所有人、朋友（互相追蹤）、追蹤者和只有我四種，這一格一定要選。

業配影片要怎麼標示？

打開「商業內容揭露」。宣傳自己的生意選「你的品牌」，影片會標示為宣傳內容；幫其他品牌宣傳選「品牌置入內容」，影片會標示為付費合作，觀看權限不能設成只有我。

為什麼不能勾合拍或拼接？

你在 TikTok 的隱私設定裡把這項功能關掉了。到 TikTok App 的隱私設定打開後，FRIDAI 這裡就能勾選。

影片太長會怎麼樣？

每個 TikTok 帳號能發的影片長度上限不同。影片超過你帳號的上限，畫面會提醒你剪短或改用較短的影片，排程不會送出。

一支影片可以同時排到 TikTok 和 IG Reels 嗎？

可以。新增發文時把 TikTok 和 Instagram 都點起來，同一支影片就會排到兩個平台，各自的設定在第 4 步分開調整。

FRIDAI 能怎麼幫你

FRIDAI 把各平台的發文排在同一張清單：AI 照你的品牌風格寫貼文、自動發文，你自己拍的 TikTok、Reels 也能排在同一個地方，留言和私訊再交給 AI 接住。

官方資料來源